L'instant bien-être

28/03/2025

Les exercices fondamentaux

Cette semaine, nous revenons sur les exercices fondamentaux avec notre coach Benoît.

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14/03/2025

Sports de combat

Cette semaine avec Benoît, nous parlons sports de combat !

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07/03/2025

Stretching actif

Cette semaine on s'étire avec notre coach Benoît !

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28/02/2025

Bootcamp

Cette semaine, c'est bootcamp avec notre coach sportif Benoît.

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21/02/2025

Prendre le temps

Prenons notre temps !

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14/02/2025

Garder la motivation l'hiver

Motivé, motivé !

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07/02/2025

Evacuer le stress

Evacuons le stress avec Benoît.

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31/01/2025

Les chevilles

Les chevilles il faut en prendre soin !

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24/01/2025

Les entrainements pendant la grossesse

Pratiquer une activité physique régulière pendant la grossesse apporte de nombreux bienfaits, aussi bien pour la mère que pour le bébé. Cependant, il est essentiel d'adapter son entraînement aux changements physiologiques et aux éventuelles restrictions. Découvrons ensemble, avec Benoît,  les exercices recommandés et les précautions à prendre pour une grossesse épanouie et en toute sécurité.

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