Garder la motivation l'hiver
Motivé, motivé !
Motivé, motivé !
Cette semaine, la section athlétisme du SAM omnisport de Lesparre-Médoc vient nous présenter son évènement annuel : la Lespar'run.
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Pratiquer une activité physique régulière pendant la grossesse apporte de nombreux bienfaits, aussi bien pour la mère que pour le bébé. Cependant, il est essentiel d'adapter son entraînement aux changements physiologiques et aux éventuelles restrictions. Découvrons ensemble, avec Benoît, les exercices recommandés et les précautions à prendre pour une grossesse épanouie et en toute sécurité.
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