Cette semaine, nous préparons la 22ème édition de la Gurp TT, course de sable emblématique du Médoc, portée par le Moto Club des Esteys !
Pour la 14ème édition des Journées Mondiales des Zones Humides, le Parc Naturel Régional Médoc et le collectif Les Arpenteurs ont vu les choses en grands et vous propose un programme d'animation qui s'étalera sur toute l'année !
1
1
À l'occasion de la venue de Mike et Riké de Sinsémilia pour leur spectacle "Souvenirs de Saltimbanques" le 25 janvier au Cinéma l'Eden de Pauillac, nous avons pu échanger avec Mike sur le contenu de ce spectacle et leur relation avec le Médoc !
1
Même si l'entraînement à domicile présente de nombreux avantages, il peut aussi comporter quelques pièges. Certaines erreurs d'exécution sont fréquentes lorsqu'on s'entraîne sans supervision. Aujourd'hui, avec Benoît, nous allons passer en revue les principales erreurs à éviter pour tirer le meilleur parti de votre séance de musculation à la maison et progresser en toute sécurité.
1
Après un entraînement intensif à la maison, il est courant de ressentir des courbatures. Bien que désagréables, ces douleurs musculaires sont en réalité un signe que votre corps travaille et se renforce. Mais comment les gérer efficacement pour récupérer au mieux et favoriser votre progression ? Découvrons avec Benoît les meilleures techniques de récupération à adopter.
1