Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, l'échauffement et les étirements sont des éléments cruciaux de votre routine d'entraînement à domicile. Souvent négligés, ils sont pourtant essentiels pour prévenir les blessures, améliorer vos performances et favoriser la récupération. Découvrons ensemble, avec Benoît, comment les intégrer efficacement dans votre pratique sportive à la maison.
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L'association Musique Au Coeur du Médoc allie musique et patrimoine.
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Pas besoin de matériel coûteux ou d'un grand espace pour s'entraîner efficacement chez soi. Aujourd'hui, nous allons explorer les mouvements fondamentaux qui forment la base d'un entraînement complet à domicile avec Benoît . Ces exercices polyarticulaires sollicitent plusieurs groupes musculaires à la fois, offrant un maximum de bénéfices en un minimum de temps.
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Ce mercredi 16 octobre, le Département a inauguré le premier accueil itinérant de Gironde pour les aînés et cette nouveauté est en Médoc !
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Cette semaine, place à SO. Games, Association des professionneles du jeu vidéo en Nouvelle-Aquitaine qui regroupe tous les corps de métiers du jeu vidéo ainsi que les centres de formation du secteur.
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Partons à la découverte de Sibyl Chocolaterie, chocolatier à Lesparre-Médoc !
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Cette semaine nous recevons Cynthia directrice du Pôle Culture de la communauté de commune Médoc Coeur de Presqu'Île et Thomas directeur de la Manufacture Médocaine.
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Après des semaines de farniente estival, la rentrée sonne l'heure de la reprise sportive. Mais attention, se remettre au sport ne s'improvise pas ! Une reprise en douceur est essentielle pour éviter les blessures et garder la motivation. Voici quelques conseils de Benoît pour bien redémarrer votre activité physique à domicile.
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Cette semaine, nous recevons Handi'Chien, association qui éduque et remet gratuitement des chiens d'assistance pour personnes en situation de handicap depuis 1989 !
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